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我有一个减肥的配方转让有人要吗?

作者:admin 来源:未知 浏览: 【 】 发布时间:2019-09-04 评论数:

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  展开全部17天减肥法,是依据营养学,食物与身体需要什么才能健康又成功减重的最新医学知识。通过科学健康的设计,让饮食,运动身体健康三为一体达到平衡!进而调整新陈代谢,如此才能一复一日燃烧脂肪。通过“快速减重期”、香港最快报码现场直播。“重启代谢期”、“S体雕目标期”、“维持体重期”四个周期,帮助减肥者实现打造S曲线天减肥法是通过减重+营养饮食的方式,经历4个周期,每个周期17天来达到瘦身维持体重的目的。

  1、快速减重期:通过改善消化健康,来促成体重快速下降,这个阶段主要是去除血液中的糖,少吃加工食物(如面包、含糖的谷篇),改吃全麦面包、瘦的蛋白质配新鲜的水果,来提高脂肪燃烧,避免脂肪累积!此阶段主要是把体重减下来,通过减少热量摄入,坚持下来17天快速减重6-12斤。

  2、重启代谢期:借由一天吃一天不吃,热量消耗的增减让身体新陈代谢重新动起来,刺激脂肪燃烧,排出体内多余的毒素,及水分!让减重避免停留在平稳期,17天减重5-10斤。

  3、S曲线雕塑期:配合高科技仪器,来达到减少手臂,背部,腰部,腹部,臀部,大腿,小腿等部位的赘肉,瘦出S曲线。朝着理想的形体迈进。

  4、维持期:通过日常营养饮食的规划,结合适当的体脂代谢,以维持体重不反弹,达到永葆S完美曲线天减肥营养饮食方案

  一、大量享受蛋白质:多吃鸡肉、鱼肉、瘦肉等其他富含蛋白质的食物。因为消化蛋白质所需的热量,要比消化碳水化合物(米、面等)要多,所以在吃蛋白质之后,身体会燃烧更多的热量来消化蛋白质,进而达到减肥的目的。

  二、多吃清道夫蔬菜及水果。清道夫蔬菜是指花椰菜、莴苣、菠菜等有助于肠道、血液与肝脏排毒,并具备抗氧化的蔬菜。

  清道夫蔬菜:朝鲜蓟、芦笋、青花菜、胡萝卜、芹菜、四季豆、芥兰、各式莴苣、秋葵、洋香菜、菠菜、水芹菜、青椒与各类彩椒、甘蓝、花椰菜、小黄瓜、大蒜、绿叶蔬菜(包括甜菜叶、白萝卜叶等)、大葱、洋葱、蘑菇、番茄。

  三、少吃碳水化合物。女性容易将碳水化合物储层为脂肪,更年期女性最容易发生,她们缺乏足够的雌性激素来应付皮质醇,所以女性要想减肥成功,就要少吃碳水化合物类的食物。

  五、维生素【A,B,C,D E],不但能为身体补充营养,尤其是维生素B还有助于加快减肥速度。

  六、矿物质:减肥的关键在于补充对物质和能量,多吃水果和蔬菜以及钙类食物,都有助于补充矿物质,收到减肥的效果。

  七、益生菌【两份180克】也就是酸奶,饭后喝酸奶可以激活肠胃的消化酶,加速肠胃蠕动,清除肠道中的垃圾,减掉赘肉。

  八、多喝水【每天8杯水】也可以饭后泡杯绿茶来喝,绿茶能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,有助于助消化和消脂。

  · 鱼肉或鸡蛋,分量不限,蔬菜分量也不必限制;或一份益生菌,及不限分量的清道夫蔬菜

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