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女刊上说的减肥秘方

作者:admin 来源:未知 浏览: 【 】 发布时间:2019-10-09 评论数:

  女刊上说的一些减肥秘方到底有没有用啊?比如硫酸镁和红糖冲水喝。。。我就在用这个,不知道到底有没有用?重要的是有没有副作用啊?大家帮帮忙啊,多谢了就是硫酸镁和红糖冲水喝到底...

  女刊上说的一些减肥秘方到底有没有用啊?比如硫酸镁和红糖冲水喝。。。我就在用这个,不知道到底有没有用?重要的是有没有副作用啊?大家帮帮忙啊,多谢了

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  展开全部女刊上的所谓秘方都是大部分都要付出健康为代价的,我亲身体验过的哦~~对于想用捷径减肥的爱美女生来讲,那些秘方似乎都很有吸引力,但是,世界上没有如此便宜的事情哦~

  以下是我的减肥经验,美女们可以借鉴一下,并根据自身的情况来调整一下。(顺便说一下哦,一个月内减掉了15斤肉肉呢..)

  1、早上起床一定记得喝杯凉开水,不要太多,一般300-400毫升的杯子一杯就好了。然后上班,在路上买个鸡蛋,冲杯热饮喝下去。定时排便。

  2、中午吃好哦。不过我不敢吃太油腻的东西,会长胖很多。老奇人论坛。一般就吃青菜,或者带些肉丝的小炒都可以,米饭什么的不会吃太多,一碗最多了。

  3、因为工作关系,大脑一直都是活动的,所以下午会饿,一般在下午三点的时候吃个苹果或者喝杯酸奶。不喜欢这两种食物的姐妹们可以自选一些低热量的食物,但是切忌不要当饭吃,吃到饱,而且是有饥饿感时再吃(因为我中午一般不会吃很饱,又大量用脑,所以下午才会饿)

  4、下午下班后不坐公车,一般走两到三站地(3km左右)步速随日子递增逐渐加快。回家后喝水补充一下水分,晚饭有时就几个小苹果,有时炒些清淡的小菜。一般都不吃主食了。

  6、周末选个固定的时间,锻炼一下,时间一般是一小时。强度逐渐逐渐加强下来,自己适应就好。目标不是减肉是健身,因为我身体太差了~~~

  一个月下来,我并没有刻意的去想减肥的问题,有天去称重,看到盘上的指针居然少下来7公斤还多一点,我差点跌下来。后来明白了,是规律的生活加上良好的情绪以及健康的饮食给我的惊喜。

  所以啊,管家婆图彩图。立志于减肥的姐妹们,不要轻信什么减肥秘方哦,可以试试花草茶,但也是当水喝而已。那些药物,不是让你厌食就是让你拉肚子,不好用的。

  另外,毅力也是最主要的。如果实在是急瘦下来(比如结婚什么的,想苗条的穿婚纱~~)可以试试去比较有口碑的减肥院,千万不要自己乱来,还是那句话,健康没了,再美也没有用了。

  展开全部我也在看女刊,黑木耳粉有效果.玄米茶味道不错也有效果.还有啤酒哮姆,你看那样适合你的体质!

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